Nicole Scherzinger tem um dos corpos mais ferozes e em forma do mundo do espectáculo, com os seus abdominais definidos, torso tonificado e os seus longos e esguios membros que nos fazem ficar alerta para conseguir alcançar alguma dessa força e sexy ‘Scherzy-ness’. E como somos grandes fãs, estivemos à conversa para tentar saber como ela prepara o seu corpo para a praia e receber algumas dicas sobre alimentação e exercício.
Olá Nicole! Deves comer de forma bastante saudável para manter esse físico deslumbrante. O que está no teu frigorífico?
Gosto de me certificar que tenho algumas coisas básicas no meu frigorífico, ovos, leite de amêndoa, rúcula, tomates cereja, parmesão, queijo suíço, cheddar, brie e muitos condimentos dado que sou uma mulher picante…[risos]. E uma garrafa de champanhe que provavelmente esteve lá cinco anos!
Tens alguns ‘guilty pleasures’? (Prazeres culposos na tradução à letra, aquelas coisas de que gostamos muito e às quais não conseguimos resistir apesar do pequeno sentimento de culpa associado)
Adoro o Müller De Luxe Vanille D’or, quem tem bolas de chocolate douradas e caramelo num iogurte sem ser a Müller? É uma combinação perfeita! Também adoro massas, queijos, red velvet cheesecake, e batatas fritas Kettle.
Quais são as tuas dicas para tonificar o corpo e deixa-lo pronto para o biquíni?
Cardio é excelente, queima gordura e tonifica, mas às senhoras diria para se focarem nos agachamentos. Ponham o peso nos calcanhares e arranjem uma boa bola de exercícios para fazer nela os abdominais. Além disso, contraiam a barriga quando fazem abdominais - muitas pessoas empurram a barriga para fora quando fazem abdominais.
Descreve a tua maneira de sonho de passar um dia solarengo de verão…
Ir para a praia, correr ao longo da praia a ouvir música, jogar vólei de praia com amigos e família e comer no exterior. Adoro brincar no mar, ter uma fogueira e alguém a tocar guitarra ou ukalele debaixo das estrelas. Esse seria o meu dia de verão de sonho.
Nicole Scherzinger não é uma estranha no que respeita a destinos exóticos, e nunca parece mais em casa do que quando está a brincar na praia no Havai, de onde é nativa. Por isso sentámo-nos com a atrevida ex-jurada do X Factor para receber algumas dicas para umas férias de verão perfeitas.
Olá Nic – antes de mais, o que é essencial para as férias?
Protector solar, óleo de coco, água e música. Todas as férias precisam de uma boa playlist. Eu vou mudando um pouco mas de alguma forma Murder She Wrote de Chaka Demus acaba sempre lá. A minha tem sempre um pouco de tudo, músicas recentes e antigas. Desde Drunk In Love de Beyoncé, a Bad Girls da M.I.A, a Bob Marley.
Alguma boa dica de beleza/cuidado com a pele para o verão?
Protector solar. E certifiquem-se que compram hidratantes que também contenham protecção solar. Tentem não usar base nas férias, em vez disso é bom utilizar um creme hidratante com cor. A marca Jouer tem produtos fantásticos, porque contêm protector solar e são iluminadores. Mantenham o rosto fresco para a praia com reflexos, especialmente nas maçãs do rosto e ossos das sobrancelhas, usando iluminadores e blush.
O que vais vestir estas férias?
Missguided claro! Eu desenhei a minha colecção de forma egoísta pensando em todas as coisas que quero usar e que não encontro por aí. É por isso que tenho muitos vestidos recortados, muitas peças em malha de rede que são desportivas e divertidas que posso misturar com saias xadrez, calças de cabedal ou outras calças.
Então aqui têm. Dicas de moda, beleza e música dadas pela Nicole para que tenham as melhores férias de sempre. Agora vamos para a praia!
Fonte: http://www.look.co.uk (entrevista de 4 de Junho + entrevista de 10 de Junho)
Tradução/adaptação de autoria de Nicole Scherzinger Fans - Portugal